Kontakt

Mindfulness - Opfølgningsdage No 2

lørdag d. 12. januar kl. 9.30-12.00
søndag den 10. marts kl. 9.30-12.00
lørdag den 14. september kl. 9.30-12.00
søndag den 3. november kl. 9.30-12.00

Opfølgningsdagene: er for dig som allerede er introduceret til mindfulness og ønsker dels at udvikle din meditationspraksis og vedligeholde den praksis du har. Opfølgningsdagene foregår fra 9.30 til 12.00 og i løbet af denne formiddag trænes forskellige meditationer, herunder bodyscan, meditation på åndedræt og krop, musik, mindful walk, mindful yoga, meditation på nærvær og medfølelse samt hjertemeditationer. Derudover træner vi det at bruge grundholdningerne i mindfulness aktivt under meditationerne. Der er mulighed for spørgsmål og dialog efter hver meditation.

Pris: 175 kr. pr. gang eller 600 kr. for alle 4 gange ved tilmelding samtidigt.

Underviser: Lone Beier Lauridsen er uddannet stresscoach og mindfulnessinstruktør, certificeret i et internationalt godkendt mindfulnessforløb og har arbejdet med at hjælpe og coache stressramte mennesker igennem de sidste 8 år, bl.a. ved hjælp af mindfulness.

Tilmelding: Foregår ved at indbetale 175 kr. pr. gang du ønsker at deltage eller 600 kr. ved tilmelding til alle 4 dage på en gang. Indbetalingen skal ske på kontonr.: 6484 2005312 og med angivelse af dit navn og din email-adresse samt den eller de datoer du ønsker at deltage. Du er velkommen til at kontakt Lone Beier Lauridsen på tlf. 23457124 eller lobe1@live.dk for spørgsmål m.m.

Praktisk: Til hver gang er det en god idé at have behageligt tøj på samt medbringe yogamåtte, tæppe, pude og tykke strømper.

Nyheder

11. februar 2020
Vær med når hele Jægerspris fester
28. januar 2020
Biblioteket afholder vinterferieaktivitet for børn
21. januar 2020
Tusind tak til afgående formand Kirsten Lykke Nielsen

Kalender

19. februar - 5. april 2020
I samarbejde med lokalarkivet
26. februar 2020 19:00 - 21:30
Hornsherred Alternativ Forening
29. februar 2020 20:00 - 23:00
Musik mellem Fjordene

Nyhedsservice

Abonnér på nyheder fra hjemmesiden.

Printet fra /Kalender/2013/Mindfulness---Opfølgningsdage-No-2